Healthy lifestyle concept

Cestou ženy – začínáme 2.3.

Cestou ženy Cestou k ženství aneb zpět do reality   Milé ženy, v dnešní době sdílíme vše a přitom se nám vytratila komunikace, pochopení, selský rozum a nadhled. Tímto bych ráda poskytla prostory ve Vážce opravdovému sdílení a navázala tím na pospolitost ženské společnosti.   Každý první čtvrtek v měsíci Vás zvu  od 18 hodin do Vážky.   […]

Read More »

Little boy with ladle, casserole, and vegetables

Kroužek vaření pro děti

Zvu Vaše děti na kroužek vaření v Berušce, v kroužku budeme vařit, ochutnávat  a povídat si o jednotlivých potravinách a jejich prospěšnosti pro naše zdraví.  Děti se naučí vhodně kombinovat jednotlivé potraviny a připravovat z nich chutné a zdravé pokrmy české i mezinárodní kuchyně. Vyzkouší si  připravit snídaně, svačiny, předkrmy, polévky, hlavní jídla, dezerty a saláty.  […]

Read More »

zdravi-do-skol-zakladni

Zdraví do škol

ZDRAVÍ DO ŠKOL…od A po Z Základní myšlenkou spolku je rozšiřovat povědomí o důležitosti prevence v oblasti životního stylu a tím přispívat k posílení zdravého a harmonického rozvoje našich dětí, což se snažíme naplňovat hravou formou v rámci školního prostředí. Pojďme společně předat našim dětem Zdraví do škol. Zapojte se! Stát se členem či podporovatelem může každý, […]

Read More »

1-29234307

WEB CESTOU VÁŽKY

Všechny Vám moc zdravím, jak všichni víte 🙂 či nevíte,  věnuji se nejen tělu formou výživového poradenství ale i naší duši formou meditací a kurzů sebepoznání. Tak nějak cítím, že je čas usnadnit Vám orientaci na těchto stránkách a proto jsem pro život naší Duše vytvořila stránky www.cestouvazky.cz. Zde najdete informace o meditacích, aktuálních kurzech,… […]

Read More »

Emoční hlad

Tady je takový manuálek inspirovaný poznatky získané od Doreen Virtue. Jak rozeznáme emoční hlad od fyzického hladu… Emoční hlad *Je náhlý. Překvapí Vás. Může se vyskytnout po nějakém setkání, nepříjemné situaci. V jednom okamžiku na jídlo nemyslíte a nejednou vás přepadne vlčí hlad. Váš hlad nabírá na intenzitě bleskovou rychlostí. *Je na konkrétní jídlo. Touha […]

Read More »

1-12752885(1)

15 pravidel zdravého životního stylu

Co je to vlastně zdravý životní styl? Myslím, že ve své podstatě je to „vědomé žití“, což je krásné dobrodružství, které se učíme prožívat. Ovšem protože se to učíme, hledáme zdroje poznání na rozumové úrovni,… proto jsem přemýšlela, jak shrnout základnípoznání o zdravém životním stylu do několika bodů, a ač nejsem zastáncem pravidel, myslím že […]

Read More »

IMG_20170309_142849

Jablko-skořicová buchta s amarantovou moukou

Na velký pekáč Ingredience: 400 g rýžové hladké mouky 150 g amarantové mouky 4 větší nahrubo nastrouhaná jablka 60 g třtinového cukru 4 vejce 100 g přepuštěného másla 220 ml mléka nasekané vlašské oříšky slunečnicová semínka celá 3 lžíce skořice 4 lžičky kypřícího prášku   Postup: Vše smícháme, přidáme vlašské oříšky a slunečnicová semínka dle […]

Read More »

olive-oil-968657_1920

Oleje

Jaký olej použít v kuchyni? Bod zakouření, o kterém často v souvislosti s tuky můžete slyšet, je bod kdy se tuk začne přepalovat, tedy není již pro nás vhodný. Oleje, které snesou vyšší teplotu, tedy mají vyšší bod zakouření jsou například řepkový olej, kokosový, sezamový nebo opět nově objevené máslo našich babiček, přepuštěné máslo.  Oleje, které mají vysoký […]

Read More »

Vyrábíme „přepuštěné máslo“

Přepuštěné máslo není v našich končinách nic nového, naopak, cca do 16. století se používalo výhradně přepuštěné máslo. Od 17. století jsme začali používat máslo v jeho surové formě a postupně jsem na máslo našich předků pozapomněli. Vrátilo se k nám opět jako znovu objevené pod idickým názvem „ghí“. Narozdíl od nás, indové jsou i […]

Read More »

IMG_20170224_183511

Vyrábíme „mléko“

Pojďme si vyrobit vlastní rostlinné „mléko“. Rostlinná mléka vhodně doplňují náš pestrý jídelníček a obohacují naše chuťové buňky. Makové mléko Suroviny: 100 g mletého máku 700 ml vody Množství vody je potřeba si vyzkoušet, tento poměr vyhovuje mně, ale každému bude vyhovovat jiná chuť a jiná hustota mléka. Postup: Namletý mák zalijeme vodou a necháme […]

Read More »

Color Fruits set on white background

Zn.: Hledá se zdravý selský rozum

Zn.: Hledá se zdravý selský rozum Hledám zdravý selský rozum, nejenom ve stravování, kdo mi pomůže? Je to již nějaký čas co byl spatřen, podle posledních průzkumů se ztratil v extrémních názorech. Šel ruku v ruce s vnitřní moudrostí, intuicí, pochopením, rovnováhou a láskou směrem k lidskému srdci. Postupně se však někam vytratil a oni […]

Read More »