Smoothii – rychlá, výživná a sytá snídaně 🙂 1 banán 1/4 hrnu tofu bez příchutě 3/4 jabléčného nebo pomerančového džusu 100% 1 hrnek a 3/4 hrnku směsi bobulového ovoce Banán nakrájíme na kousky a smícháme s ostatními surovinami, smícháme a vše rozmixujeme tyčovým mixérem do hladka.
Continue ReadingBanány
Banány pro nás příroda připravila v praktickém balení. Slupka je chrání před znečištěním, snadno ji oloupeme, takže je na rozdíl od pomeranče můžeme konzumovat kdekoliv a kdykoliv :). Nejen díky tomu je banán jedním z nejoblíbenějších plodů. Banány mají trochu poškozenou reputaci vzhledem k hojnému obsahu sacharidů. To je pravda, ale není to tak divoké jak se může na první pohled zdát :). Vezmeme to ze široka :)…Pro prevenci obezity a diabetu aj. je vhodné upřednostňovat potraviny s nízkou glykemickou náloží (glykemická nálož hodnotí skutečný vliv potraviny na hladinu krevního cukru). Proč, protože potraviny s nižší glykemickou náloží zvyšují hladinu krevního cukru pozvolna, tělo má tedy dostatek času, aby se… Read More
Continue Reading