Víš proč jíš? Jedním z největších jedlíků jsou naše emoce. Už jsem ukázali, jak rozlišit emoční a fyzický hlad. Dnes si představíme jednu z emocí, která nás nutí k přejídání. Hněv. Emoci hněvu zná každý z nás, ale ne každý si ji vždy dokáže přiznat. V naší společnosti není zcela přípustné projevovat spontánně své emoce, hněvat se. Děti se umějí krásně vztekat. Dupou a hází hračkami, brečí, dávají všemožným hlasitým způsobem najevo, že není uspokojena jejich akutní potřeba, přání, představa. Často dítě přepadne vztek ve společnosti, například v nákupním centru nebo na návštěvě. Rodič se zcela přirozeně snaží nastavit dítěti hranice, nebo se zalekne odsouzení a posouzení společnosti a snaží se dítě co nejrychleji uklidnit,… Read More
Continue ReadingMěsíční Cestou Vážky SRPEN 2016
Časopis_Cestou_Vážky_srpen_2016
Continue ReadingKroužek vaření pro děti 2019 – 2020
V novém školním roce Vaše děti opět zvu na kroužek vaření v Berušce, v kroužku budeme vařit, ochutnávat a povídat si o jednotlivých potravinách a jejich prospěšnosti pro naše zdraví. Děti se naučí vhodně kombinovat jednotlivé potraviny a připravovat z nich chutné a zdravé pokrmy české i mezinárodní kuchyně. Vyzkouší si připravit snídaně, svačiny, předkrmy, polévky, hlavní jídla, dezerty a saláty. Naučí se základní hygienické zásady a poznají kouzlo etikety stolování. Těším se na setkání s nimi :). Více najdete na stránkách rodinného centra Beruška, zde:
Continue Reading
Besedy ve Vážce
Zvu Vás na besedy o zdravém životním stylu ve Vážce. Budeme si povídat o stravování dle ročních období, o diabetu, stravování v těhotenství a při kojení,…… Těším se na setkání s Vámi. Vlaďka
Continue ReadingMěsíčník Cestou Vážky červen, červenec
Ke stažení ZDE Časopis_Cestou_Vážky_červen,červenec_2016
Continue Reading
Mandlové mléko
Suroviny: 1 balíček bio mandlí, tzn. cca 80 g 600 ml pitné vody Množství vody je potřeba si vyzkoušet, tento poměr vyhovuje mně, ale každému bude vyhovovat jiná chuť a jiná hustota mléka. Postup: Mandle ve slupce spaříme a oloupeme. Rozemeleme je na malé kousky a zalijeme je připravenou vodou. Za občasného promíchání je necháme stát 5 hodin. Ve vodě změknou a my je rozemeleme či rozmixujeme znovu, na co nejmenší kousky. Cedíme je přes plátno či opravdu jemné sýtko. Hotové mléko konzumuje vždy čerstvé, v ledničce ho uchováváme max. 1 den. Kousky mandlí, které nám zbudou zpracujeme, třeba do jídla. Mandle jsou výborný zdrojem hořčíku, vápníku,… Read More
Continue Reading